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"Bleib locker" - Stressbewältigung für Kinder
Erstmalig haben wir in diesem Schuljahr für die 3. und 4. Klassen das Programm "Bleib locker" der Techniker Krankenkasse gebucht. Es handelt sich bei diesem Kurs um ein Stressbewältigungsprogramm, das ausdrücklich für Grundschulkinder entwickelt wurde.
Auf spielerische Weise lernen die Schüler*innen, zu erkennen, welche Faktoren in ihrem Alltag Stress auslösen können, wie sie ihn
erkennen und welche Strategien bei der Stressbewältigung helfen. Ziel ist es, eine innere eigene Balance zu erreichen.
Zur Verdeutlichung von Stressoren und Bewältigungsmaßnahmen wurde dieses notwendige Gleichgewicht anhand einer Waage
dargestellt, bei der die entsprechenden Stichwortzettel in wahrsten Wortsinn "in die Waagschale geworfen" wurden.
Die Kinder erkannten deutlich die Bedeutung der positiven Aspekte, durch die die belastenden Faktoren immer mehr aufgehoben
wurden. Im Mittelpunkt stehen immer wieder auch sehr persönliche Gespräche, die einen besonders verantwortungsvollen Umgang
miteinander erfordern.
Es war eindrucksvoll zu erleben, wie offen und vertrauensvoll die Schüler*innen in den Gesprächen miteinander umgingen.
Ein begleitendes Kursheft hält die Gedanken, Empfindungen und Erkenntnisse jede*s einzelnen fest.
Außerdem sind Entspannungsübungen/Traumreisen in das Programm integriert, zu denen die Kinder über einen
Internet-Link auch zu Hause Zugang haben und womit sie dementsprechend auch trainieren und sie bei Bedarf jederzeit
einsetzen können.
Der Kurs umfasst 16 Unterrichtsstunden, gegliedert in 4x4 Einheiten, und wird in Gruppen einer halben Klassenstärke durchgeführt.
Sowohl die Schüler*innen als auch die Lehrerinnen haben eine äußerst positive Bilanz des Kurses gezogen, so dass eine feste
Verankerung des Programms in unser Schulprogramm erwogen werden soll.
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